Общероссийское
информационное агентство мусульман
29
Понедельник
мая
news agency
of Muslims of Russian Federation

Причиной плохого сна может быть страх темноты

Дата: 09.07.2012 Версия для печати
Причиной плохого сна может быть страх темноты

Есть ли у Вас проблемы со сном ночью? Если да, не вините во всем бессонницу или усталость. Вместо этого, вы просто можете бояться темноты
В ходе американского исследования по вопросам плохого сна, участвующие, первые - которые не имели проблем с бессоницей и другие у которых все наоборот

Есть ли у Вас проблемы со сном ночью? Если да, не вините во всем бессонницу или усталость. Вместо этого, вы просто можете бояться темноты


В ходе американского исследования по вопросам плохого сна, участвующие, первые - которые не имели проблем с бессоницей и другие у которых все наоборот, были поселены в хорошо освещенные помещения и темные комнаты. Когда свет был включен, как одни, так и другие отреагировали одинаково на внезапный шум. При выключеном свете, две группы участников вели себя по-разному. Первые постепенно привыкали к шуму в то время как другие были в тревожном состоянии. (Сложно выяснить, что же мешает вам ночью спать?)
В прошлом, исследователи предпологали что плохо спящий человек может быть напряжен лишь при выключеном свете, поскольку возникают ассоциации с ночью. В наше время экспериментаторы удивляются многим неизлечимым болезням у людей. Но как можно определить что вы страдаете от бессонницы или боязни темноты? Некоторыми сигнальными признаками фобии может быть включен свет или телевизор, пока вы находитесь в постели, или просто когда заходите в темную комнату при этом думая что кто-то сейчас проникнет в ваш дом. Опасение темноты может вызывать воспоминания о папиных рассказах про монстров под кроватью, когда вам было 5 лет и это может быть серьезной проблемой даже для взрослого человека. Ученые говорят что недосыпание ослабляет иммунную систему и может вызывать перепады настроения и гормонов голода.

Обычные методы лечения бессонницы потребуют от Вас выйти из комнаты и вернутся в постель, лишь тогда, когда почувствуете себя спокойнее. Но избежание темноты только увеличит ваши фобии. Так что же поможет? Попробуйте войти в темное помещение в течение дня или лечь с кем-нибудь в кровать. Делайте это, пока не почувствуете снижение беспокойства в этих ситуациях. Затем поработайте над своими действиями, чтобы остаться в абсолютно темной комнате только в течении коротких периодов времени.

Источник: blog.web-worlds.net

Оставьте комментарий

Loading...

Читайте также:


Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Используется система Orphus
Система Orphus

Другие новости:

29.05 В Ростове-на-Дону открылся исламский культурно-просветительский центр ДУМ РФ
29.05 Совет муфтиев России запретил мусульманам участвовать в финансовых пирамидах
29.05 ЕС продлил санкции против Сирии
29.05 За неуплату аллиментов будут изымать жилье
29.05 В Палестине запретили разводиться в Рамадан
29.05 Поль Погба совершил паломничество в Мекку
29.05 Взрыв в Бангкоке
26.05 Паломники из Индии отправятся в хадж на круизных кораблях
26.05 Впервые с начала войны в сирийском Алеппо начали проводить экскурсии
26.05 Минниханов вошел в президиум Госсовета РФ
26.05 В Заинске открылась новая мечеть и медресе
26.05 Обращение муфтия РТ в связи с наступлением месяца Рамадан
26.05 Теракт в Египте
26.05 Муфтий Крыма поздравил выпускников курсов основ ислама
26.05 Около 20 тысяч мусульман отметят в мечетях Москвы наступление месяца Рамадан

Подборки публикаций:


avatar

Новости партнеров
Loading...


Выбор редакции


Опрос
Откуда вы черпаете информацию об Исламе?
Всего ответов: 106


Аят Корана
«Воистину, Я – Аллах! Нет божества, кроме Меня. Поклоняйся же Мне и совершай намаз, чтобы помнить обо Мне» - сура «Та Ха», аят 14.
Хадис Мухаммеда (мир ему)
«Если человек увидел бы на одно мгновение Ад, то он сделал бы поклон ниц (суджуд) Аллаху и больше не поднимался бы с него».
Высказывания людей
«Невежество - смертельная болезнь, а её леченье в двух вещах, собранных вместе: «в словах из Корана или Сунны Пророка, а врачом послужит - мудрый ученый»
Индекс цитирования.
© 2009-2017 Информационное агентство "Инфо-ислам"
Все права на материалы опубликованные на сайте принадлежат медиа-группе "Ислам info". При использовании материалов гиперссылка обязательна. Свидетельство о регистрации СМИ: ИА № ФС 77 – 45781 от 13.07.2011г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор. Размещенные материалы 18+
Этот замечательный сайт сделан в студии Ариф