Общероссийское
информационное агентство мусульман
26
Среда
апреля
news agency
of Muslims of Russian Federation

Причиной плохого сна может быть страх темноты

Дата: 09.07.2012 Версия для печати
Причиной плохого сна может быть страх темноты

Есть ли у Вас проблемы со сном ночью? Если да, не вините во всем бессонницу или усталость. Вместо этого, вы просто можете бояться темноты
В ходе американского исследования по вопросам плохого сна, участвующие, первые - которые не имели проблем с бессоницей и другие у которых все наоборот

Есть ли у Вас проблемы со сном ночью? Если да, не вините во всем бессонницу или усталость. Вместо этого, вы просто можете бояться темноты


В ходе американского исследования по вопросам плохого сна, участвующие, первые - которые не имели проблем с бессоницей и другие у которых все наоборот, были поселены в хорошо освещенные помещения и темные комнаты. Когда свет был включен, как одни, так и другие отреагировали одинаково на внезапный шум. При выключеном свете, две группы участников вели себя по-разному. Первые постепенно привыкали к шуму в то время как другие были в тревожном состоянии. (Сложно выяснить, что же мешает вам ночью спать?)
В прошлом, исследователи предпологали что плохо спящий человек может быть напряжен лишь при выключеном свете, поскольку возникают ассоциации с ночью. В наше время экспериментаторы удивляются многим неизлечимым болезням у людей. Но как можно определить что вы страдаете от бессонницы или боязни темноты? Некоторыми сигнальными признаками фобии может быть включен свет или телевизор, пока вы находитесь в постели, или просто когда заходите в темную комнату при этом думая что кто-то сейчас проникнет в ваш дом. Опасение темноты может вызывать воспоминания о папиных рассказах про монстров под кроватью, когда вам было 5 лет и это может быть серьезной проблемой даже для взрослого человека. Ученые говорят что недосыпание ослабляет иммунную систему и может вызывать перепады настроения и гормонов голода.

Обычные методы лечения бессонницы потребуют от Вас выйти из комнаты и вернутся в постель, лишь тогда, когда почувствуете себя спокойнее. Но избежание темноты только увеличит ваши фобии. Так что же поможет? Попробуйте войти в темное помещение в течение дня или лечь с кем-нибудь в кровать. Делайте это, пока не почувствуете снижение беспокойства в этих ситуациях. Затем поработайте над своими действиями, чтобы остаться в абсолютно темной комнате только в течении коротких периодов времени.

Источник: blog.web-worlds.net

Оставьте комментарий

Loading...

Читайте также:


Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Используется система Orphus
Система Orphus

Другие новости:

26.04 Эрдоган: сирийский конфликт не может быть разрешен, пока Асад у власти
26.04 Казань представила РФ на Саммите мэров исламского мира в Иране
26.04 Впервые в Екатеринбурге прошла экскурсия «Диалог культур»
25.04 В Дербенте археологи обнаружили мусульманское кладбище VIII-IX веков
25.04 Ролик блогера Мэддисона «Шутка про Коран» признан экстремистским
25.04 Катар будет импортировать баранину из России
25.04 В Пермском крае скоро откроют новую мечеть
25.04 ДУМ РТ посетила делегация из Саудовской Аравии
25.04 Турция нанесла авиаудары по позициям курдов в Сирии и Ираке
25.04 Виза в Оман подорожала в четыре раза
24.04 Россиянам продлили срок безвизового пребывания в Турции
24.04 Председатель ДУМ ДВ выразил соболезнование семьям погибших и пострадавших
24.04 Делегация ДУМ ЧР с рабочим визитом посетила Сирию
24.04 Волгоградский Арбитраж признал право собственности мусульман на старейшую в регионе мечеть
24.04 В Центральной джума-мечети Махачкалы прошел мавлид, посвященный Ночи Вознесения

Подборки публикаций:


avatar
Новости партнеров
Loading...

Выбор редакции

Опрос
Как необходимо решать проблему ношения Хиджаба в школах?
Всего ответов: 368



Аят Корана
«Воистину, Я – Аллах! Нет божества, кроме Меня. Поклоняйся же Мне и совершай намаз, чтобы помнить обо Мне» - сура «Та Ха», аят 14.
Хадис Мухаммеда (мир ему)
«Если человек увидел бы на одно мгновение Ад, то он сделал бы поклон ниц (суджуд) Аллаху и больше не поднимался бы с него».
Высказывания людей
«Невежество - смертельная болезнь, а её леченье в двух вещах, собранных вместе: «в словах из Корана или Сунны Пророка, а врачом послужит - мудрый ученый»
Индекс цитирования.
© 2009-2017 Информационное агентство "Инфо-ислам"
Все права на материалы опубликованные на сайте принадлежат медиа-группе "Ислам info". При использовании материалов гиперссылка обязательна. Свидетельство о регистрации СМИ: ИА № ФС 77 – 45781 от 13.07.2011г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор. Размещенные материалы 18+
Этот замечательный сайт сделан в студии Ариф