Зачем человеку одиночество?

Так писал Михаил Лермонтов об одиночестве. Все мы знаем, что такое одиночество, но не часто задумываемся, почему оно приходит, из-за кого? Для некоторых одиночество – это отсутствие родных, близких друзей, а для некоторых – даже полное их присутствие заставляет чувствовать себя одиноким. Быть одиноким и чувствовать себя таковым – это разные вещи. О распространенности одиночества среди людей говорят следующие данные: не более 1 – 2 % опрошенных утверждают, что никогда в жизни не испытывали чувства одиночества, в то время как примерно 10 – 30 % говорят, что переживали такое чувство хотя бы раз в жизни. Человек становится одиноким тогда, когда осознает неполноценность своих отношений с людьми, личностно значимыми для него, когда он испытывает острейший дефицит удовлетворения потребности в общении. Одиночество – тяжелое психическое состояние, обычно сопровождающееся плохим настроением и тягостными эмоциональными переживаниями. Глубоко одинокие люди, как правило, очень несчастны, у них мало социальных контактов, их личные связи с другими людьми или ограничены, или вовсе разорваны. Степень испытываемого одиночества также не связана с количеством лет, проведенных человеком вне контактов с людьми; люди, всю жизнь живущие одни, иногда чувствуют себя менее одинокими, чем те, кому приходится часто общаться с окружающими. Одиноким нельзя назвать человека, который, мало взаимодействуя с окружающими, не проявляет ни психологических, ни поведенческих реакций одиночества. Кроме того, люди могут и не осознавать, что между реальными и желательными взаимоотношениями с окружающими существуют расхождения.

Положительные стороны одиночества

Известно, что одиночество несет в себе уединение, - это тот момент, когда человек может побыть наедине с собой, подумать, собраться с мыслями или просто отдохнуть. Это временное одиночество, когда человек сам, на определенное время отдаляется от своих родных и друзей. Такое одиночество способствует поддержанию нашей внутренней жизни, именно в эти моменты наше подсознание посылает нам варианты идей к решению какой-либо проблемы. Такое уединение оказывает положительное влияние на наш организм.

Главное, чтобы одиночество не затянулось, наверняка, всем известна ситуация, когда вокруг вас много людей, но они нас не слышат. У каждого – свои проблемы, свои трудности, и выслушивать кого-то у них нет ни времени, ни желания. Здесь одиночество чувствуется наиболее остро, поэтому нужно поскорее начать с ним бороться.

Как побороть одиночество?

- Самый легкий и верный способ в борьбе с одиночеством – это общение. Найти себе друзей и подруг по своим интересам, я думаю, не у кого не составит труда. Вы обсуждаете свои проблемы, помогаете советом, или просто разговариваете на свободную тему. Такое общение отдалит вас от одиночества.

- Не стоит замыкаться в себе, нужно чаще гулять на свежем воздухе, посещать различные культурные мероприятия. Когда человек общается с окружающими людьми, он начинает понимать, что не одинок. К открытому для общения человеку, люди тянутся сами, появляются друзья, для которых вы становитесь не безразличными.

- Очень часто люди только берут в жизни, не отдавая взамен ничего. Мы жалуемся, что тот или иной человек забыл про нас, давно не звонит, не пишет. А вы давно звонили ему, чтобы поинтересоваться как у него дела? К сожалению, большинство из нас воспитаны так, что мы ждем от кого-то первого шага, ждем, чтобы наш давний друг первым позвонил, завел разговор, назначил встречу. Если же этого долго не происходит, мы постепенно забываем своих старых близких друзей, а потом сетуем на то, что нас забыли и мы никому не нужны.

Для того, чтобы не чувствовать себя одиноким, нужно всего лишь преодолеть себя, сделать первый шаг на встречу к людям, не замыкаться в себе и, главное, смотреть на мир с положительной стороны.

Анна Фатима Вердик