Что такое спортивное питание?

При больших физических нагрузках, организм требует дополнительных полезных веществ т.к расходует все свои энергетические потенциалы в виде белков, углеводов, витаминов и минералов, позволяющих нарастить мышечную массу и силу, накачать грудные мышцы, или наоборот убрать лишний вес.

У человека занимающегося спортом увеличивается потребность в приеме пищи. Не каждый сможет позволить себе есть понемногу, в день по 6-8 раз с промежутком приема пищи в 2-2,5 часа. Обычно мы питаемся 2-3 раза в день, а то и меньше, все зависит от нашего образа жизни и многих других факторов. Мы тратим много времени на процесс переваривания пищи. Чтобы переварить и усвоить говядину или баранину желудку потребуется около 3-4 часов. Чем же отличается обычная пища от спортивного питания? В обычной пище есть не только полезные белки и углеводы, но и жиры, которые способствуют увеличению жировой прослойке.

Сидя на диете взвешиваясь вы видите потерянные килограммы, но это еще не значит что вы избавляетесь от жира, объем талии может оставаться тем же т.к при похудании в первую очередь сжигаются мышцы, и только потом жир. Чтобы этого не произошло, нам на помощь приходит спортивное питание. У людей далеких от спорта бытует мнение, что спортивное питание это анаболики, стероиды, лекарственные препараты. На самом же деле это — тоже самое обычное питание, но более концентрированное, подвергшееся фильтрации, очищенное от вредных и не нужных веществ, удалены насыщенные жиры современными технологиями.

При приеме спортивного питания в виде гейнеров и протеиновых коктейлей ваш желудок не так сильно нагружается при переваривании как после приема обычной пищи в виде каши, мяса, мучных изделий, т.к любая жидкая пища намного легче, быстрее и лучше усваивается организмом.

Можно и обойтись без спортивного питания, но без добавок невозможно сбалансировать свой рацион, если ваша цель нарастить сухую мышечную массу или достичь минимального уровня подкожного жира. Мнение о вреде спортивного питания не состоятельно, оно показывает некомпетентность, порой и отсталость высказывающихся. Мы поможем вам подобрать пищевые добавки для набора мышечной массы, увеличения силы, повышения порога выносливости или сбросить лишний вес.

ул.Гвардейская 42 «РеалАтлет». Бесплатные консультации 8(843)253-22-75, 8(903)305-22-75

Ильнур Хамидуллин