Научиться быть счастливым - легко!

На протяжении всей жизни нас будто засасывают воронкой какие-то события, действия, происшествия. А какие-то события иногда даже повторяются. Но часто мы начинаем гадать, как закончится тот или иной этап в нашей жизни, ожидать, что нас ждет в будущем. И во всех наших желаниях, ожиданиях узнать свое будущее, мы теряем свое настоящее. Вместо того, чтобы просто радоваться жизни, пусть даже, незначительным положительным ее моментам.

Все люди могут чувствовать себя счастливыми, если захотят, но почему-то этим ощущением счастья могут похвастаться далеко не все. Конечно, скажете вы, у каждого свои проблемы: ссоры с близкими, неприятности на работе, нехватка денег, болезнь, или еще что-что, тут разве до радостей? Но жизнь продолжается, работа и семья никуда не денутся, невзгоды тоже никто не отменял, а вот без радостей и ощущения счастья жить очень грустно и тяжело. Единственный выход: научиться радоваться мелочам.

Неожиданно, но в современной медицине существует «позитивная психология». Ее основным направлением и является доставление радости человеку. Представитель данного вида деятельности Кудряшов Владимир Сергеевич поведал нам немного о ней:

«Радость – это главная потребность человека, радость - не что-то второстепенное в духовном путешествии человека, она для него просто необходима. Мы даем нашим пациентам понять, что ничто не делает человека более свободным, чем радость. Ведь, радость высвобождает разум и наполняет его спокойствием, умиротворением. Если вам кажется, что единственный для вас способ развеселиться – это сделать какую-нибудь глупость, так сделайте ее! Естественно, если это не причинит никому вреда. Уныние и грусть наносит организму большой ущерб, старайтесь применять любые методы, чтобы пробудить в себе радость. Помните, слова Шекспира, который говорил: «Пусть лучше меня развеселит дурак, чем огорчит какой-то умник». Если вы находитесь в состоянии печали, то делайте вид, что вам хорошо, пусть это будет сложно, но старайтесь больше улыбаться, ведите себя так, словно вы веселы. Поверьте, вскоре такое настроение войдет у вас в привычку и истинная радость придет. Об этом говорил еще Конфуций: выполняй ритуал, а подлинные чувства придут позже».

Если оглянуться, то можно найти много поводов для радости! Ваши близкие здоровы? – это ведь, здорово! Если вы видите солнце, слышите пение птиц, - это прекрасно! А если и беспокоят вас какие-то неурядицы, то ведь, все исправимо. Сделайте то, о чем всегда мечтали, но долго откладывали, например, купите долгожданную вещь, или лакомство, посмотрите любимый фильм. Сделайте приятное, устройте себе маленький праздник! И не ждите, что счастье должно наступить когда-нибудь, делайте счастливым каждый свой день!

Анна Фатима Вердик