Общероссийское
информационное агентство мусульман
19
Среда
декабря
news agency
of Muslims of Russian Federation

Чтобы привыкнуть завтракать, достаточно трех дней

Дата: 02.04.2013 Версия для печати
Чтобы привыкнуть завтракать, достаточно трех дней

Завтрак - это самый важный прием пищи за сутки, однако многие его незаслуженно пропускают.

Завтрак - это самый важный прием пищи за сутки, однако многие его незаслуженно пропускают.

Доцент Хитэр Лейди считает, что потребление богатого белками завтрака значительно улучшает контроль за аппетитом и сокращает нездоровые вечерние перекусы продуктами, содержащими сахар и жиры, сообщает InnovaNews.

В ходе исследования с участием 20 тучных женщин в возрасте 18-20 лет, которые обычно пропускают завтрак, участницы потребляли либо богатый белками завтрак, состоящий из яиц и постной говядины, либо завтрак с обычным объемом белков из готовой к употреблению крупы. Каждый завтрак содержал 350 калорий и был сбалансирован пищевыми жирами, волокнами, сахаром и энергией. Богатый белками завтра содержал 35 граммов белка. В течение суток участники заполнили анкеты и сдали кровь на анализ. До обеда было проведено томографическое исследование головы, чтобы отследить сигналы мозга, стимулирующие пищевое управление и пищевое поведение.

Потребление богатого белками завтрака привело к насыщению наряду с сокращением мозговой активности, которая отвечает за управление голодом. Также богатый белками завтрак сокращал вечерние перекусы вредными для здоровья продуктами, богатыми сахаром и жирами по сравнению с пропущенным завтраком или с приемом пищи, содержащим нормальное количество белка.

Людям кажется, что завтракать утром не хочется, однако чтобы привыкнуть к завтраку, потребуется всего три дня.

Источник: kazakh-zerno.kz
14.12 Закрытие курсов "Поддержим друг друга" прошло на очень душевной ноте.
01.12 Открытие курсов "Поддержим друг друга"
16.11 В учебно-реабилитационном центре НИБФ «Ярдэм» закончились очередные месячные курсы для незрячих и слабовидящих людей.
15.10 15 октября в Лечебно-учебном реабилитационном центре "Ярдэм" начались курсы для незрячих и слабовидящих людей.
30.07 Сегодня в учебно-реабилитационном центре НИБФ «Ярдэм» завершились курсы по проекту "Видеть и слышать сердцем"
01.07 Сегодня – 1 июля - в учебно-реабилитационном центре НИБФ «Ярдэм» начались учебно-лечебно реабилитационные курсы для слепых и слабовидящих людей
16.06 В Благотворительном фонде “Ярдэм” прошла пресс-конференция, посвященная старту проекта «Видеть и слышать сердцем»
30.11 Исследователи прогнозируют увеличение мусульман в Европе на 33% к 2015 году
30.11 Эмир Катара приглашен на саммит стран Залива
30.11 Режим Асада отказался от прямых переговоров с оппозицией

Оставьте комментарий

avatar

Loading...

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Используется система Orphus
Система Orphus
Мы начинаем цикл интервью с популярными в «Instagram» блогерами-мусульманками, которым удалось достичь определенных успехов в какой-либо сфере деятельности (профессии, увлечениях, образовании и тп.) - от творчества до бизнеса.

Национальный исламский благотворительный фонд «Ярдэм» выпустил очередной, ставший девятнадцатым, выпуск видеожурнала на русском языке, посвященного деятельности фонда. Традиционно вся видеопередача сопровождается сурдопереводом

Мы начинаем цикл интервью с популярными в «Instagram» блогерами-мусульманками, которым удалось достичь определенных успехов в какой-либо сфере деятельности (профессии, увлечениях, образовании и тп.) - от творчества до бизнеса.

В истории человечества было много выдающихся личностей, оказавших свое влияние на историю целых народов, государств и всего человечества. Кто-то, такие как Чингисхан и Александр Македонский, благодаря своим завоеваниям и покорениям целых народов, пов...

«Ярдэм» в лицах

Новости партнеров
Loading...


Опрос
Откуда вы черпаете информацию об Исламе?
Всего ответов: 788

Выбор редакции
Выбор редакции
Выбор редакции



Самое интересное
Индекс цитирования.
© 2009-2018 Информационное агентство "Инфо-ислам"
Все права на материалы опубликованные на сайте принадлежат медиа-группе "Ислам info". При использовании материалов гиперссылка обязательна. Свидетельство о регистрации СМИ: ИА № ФС 77 – 45781 от 13.07.2011г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор. Размещенные материалы 18+
Этот замечательный сайт сделан в студии Ариф